看需求
按需求挑选是挑选牛奶重要的一点,牛奶虽然口感细腻,营养丰富,但是还有有适合和不适的人群,孩子、孕妇、老人选用牛奶,是全脂牛奶,可以增强身体抵抗力,还能满足身体的营养需求,肥胖症患者可以选用脱脂牛奶,既可以保持营养的摄入,又不会引起脂肪的积累,年轻人选用脱脂奶,脂肪含量不是很高,营养物质又同样全面。如果是处于需要补充钙质的老年人和儿童的话,就要尽量避免选用高温灭菌奶,因为高温灭菌过程中使容易被人吸收的钙离子与牛奶的酪蛋白结合,形成不易被人吸收的物质。而身体健康的中青年人就适合饮用此类牛奶。牛奶虽好,但不是人人适用,所以挑选牛奶一定要针对自己的自身情况进行选择。
看包装
市面上的牛奶制品以及牛奶制品衍生物很多,如果能够迅速的挑选到适合自己的牛奶,直接有效的也就是看包装了。市里面的乳类饮品一般可分为牛乳和含乳饮料两大类。含乳饮料的包装上标有“饮料”、“饮品”、“含乳饮料”等字样,其配料表除了牛奶外一般还含有水、甜味剂等,其蛋白质含量一般在1%左右;而牛乳制品才是真正意义上的“牛奶”,它包括巴氏杀菌乳、灭菌乳、酸牛乳等,其配料为牛奶等但不含水(复原乳除外),其蛋白质含量一般在2.3%以上。两者是不同类型的饮品,营养成分相差悬殊,不可混为一谈,消费者选购时需注意两者的区别。其次要看包装是否完好和保质期,牛奶在开放环境下下容易变质,这就是大多是牛奶要求打开以后24小时以内尽快饮用的原因,如果包装出现纰漏,那么即便牛奶在保质期之内,也有可能变质,所以在购买的时候除了要关注牛奶的保质期之外,还要关注下牛奶的包装是否完好。
看成分
每种牛奶的包装上都会有一个营养成分表,里面清楚的表明了能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠、钙以及非脂乳固体的含量,这个成分表也是挑选牛奶的重要依据,不同的牛奶经过不同的灭菌方式后,成分含量还是很大的区别,一般来说,脂肪和蛋白质的含量高,意味着牛奶的品质较好,没有稀释和掺假。蛋白质可以用植物蛋白来凑数,乳脂肪却很难凑数。所以,价格贵的牛奶,都是脂肪含量偏高的牛奶(国外低脂奶都是比全脂奶更便宜的)。所以,牛奶的选购过程中,也要针对自身的需求,对牛奶的成分进行进一步分析。
看口感
在口感上进行比较的话,既不能根据粘稠度,也不能根据奶香,因为这些都是可以添加添加剂进行人为更改的。牛奶在加工之前,通常会把各处收购的奶混在一起,如果其原料质量良莠不齐,有些甚至细菌标,蛋白质或脂肪可能因为细菌和酸的作用出现轻微的凝聚现象,奶的质地就会变得不匀。而新鲜的牛奶应当没有任何沉淀物,也没有任何成团凝聚的蛋白质。牛奶经过质之后,脂肪球小而匀,又没有过度加热,所以优质消毒牛奶应当是口感滑爽而细腻的。理想的匀程度是无法通过增稠剂和香味剂进行更改的,所以这也就成了判断牛奶好坏的标准。
TipS:质是食品或化工行业生产中经常要运用的一项技术。食品加工中的质就是指物料的料液在挤压,强冲击与失压膨胀的三重作用下使物料细化,从而使物料能更匀的相互混合,比如奶制品加工中使用质机使牛奶中的脂肪破碎的更加细小,从而使整个产品体系更加稳定。牛奶会看起来更加洁白。质主要通过质机来进行的。是食品、乳品、饮料的行业的重要加工设备。
闻气味
再好的牛奶也是牛奶,那么它应该带着一股牛身上天生的那种奶膻味,如果您买到的牛奶打开以后香气逼人,那么毫无疑问,肯定是添加了香味剂或者香精,这种牛奶虽然对身体不会有大的伤害,但是这种改造过的牛奶是不是您想要的牛奶,您可就要好好考虑一下了。
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